Día 5: Leve mejora

Son las 4:30 AM en Argentina. Aprovecho que acabo de llegar a casa para contar mi día de hoy:
   Sinceramente pienso que tuve una mejora leve (tal como indico en el título de la publicación), ya que mis pensamientos hacia las cosas sexuales fueron menos recurrentes. Estoy intentando mantener mi mente ocupada la mayor cantidad del tiempo para que ésto no pase... creo que ésto va a ser la clave del éxito o voy a terminar fallando en cuanto la tentación se haga muy grande. Por el momento estoy bastante a gusto de que dicha tentación no se haya hecho mayor a la del día anterior (día 4), día en el que casi fallo. Incluso llegué a decirme a mi mismo: "me masturbo una vez y vuelvo a empezar el reto ya que voy pocos días"... cuando caí en la cuenta de que estos artilugios de mi cerebro para convencerme de liberar endorfinas (en forma de paja) eran algo común en las personas con abstinencia de cualquier tipo de adicción me convencí de que no voy a dejar que ésta mierda me domine; así que eso me volvió mas fuerte. Espero no tragarme mis palabras en los próximos días...

Nivel de dificultad: 3

Día 4: Comienzan las tentaciones..

Ya pasé el cuarto día sin masturbarme y estoy por arrancar el quinto y sinceramente me siento bastante débil. Hoy las tentaciones fueron mas frecuentes. Estimulé mis genitales pero sin estar ni cerca de llegar al orgasmo (aunque ganas no me faltan).
   No voy a negarlo, por momentos se me pasan por la cabeza pensamientos de terminar con éste reto y seguir con lo de siempre, pero no me voy a rendir tan fácil. Voy a intentar aguantar hasta donde pueda. Sinceramente si a partir de ahora en adelante todo va a ser cuesta arriba es MUY difícil que pueda llegar a completar el reto (estoy siendo 100% realista). Tengo la esperanza de que quizás si paso estos días duros los impulsos desaparezcan o al menos disminuyan drásticamente. Solo es cuestión de esperar. Todavía sigo en pie pero no se por cuánto más...

Nivel de dificultad: 6

Día 3: Normalidad (¿?)

Buenas noches gente! Ya estoy aproximadamente 72 horas sin masturbarme y las tentaciones siguen siendo mínimas. Estoy bastante a gusto por eso, además de que creo que pude conectar un poco más con mis sentimientos. El experimento marcha sobre ruedas aunque todavía no se dió un cambio tan radical como para atribuir dicho cambio a la famosa "paja". Me estoy esforzando en no pensar en nada sexual y no tocarme los genitales porque puede causar una estimulación que lleve a una tentación insuperable... conozco mis puntos débiles y por eso trabajo en eso. Sin embargo y como dije hace instantes no me está resultando difícil por ahora. En lo personal pensé que a partir de los 3 días mi nivel de tentación iba a subir drásticamente pero por ahora no viene pasando. Todo bajo control :).

Nivel de dificultad: 1

Día 2: Pensamientos positivos

Ya hace casi dos días que no me masturbo y sinceramente las cosas van mejorando mucho. Como siempre digo, no se si puedo atribuirle ésto a la no masturbación o al positivismo y la motivación de cumplir la meta, pero me siento muy bien. Me veo más rápido y concentrado mentalmente, y por lo menos por ahora mi humor es muy positivo.
   Soy consciente de que los síntomas de abstinencia no van a tardar mucho en llegar así que voy a mantenerme atento a eso. Voy a intentar no usar mucho la computadora de noche para no llamar demasiado a las tentaciones ni tener charlas de tipo sexual con nadie. Estoy feliz por como se van dando las cosas a pesar de que haya pasado muy poco tiempo (menos de 48 horas), pero por otro lado me preocupa no poder resistir las tentaciones que se me presentan. El hecho de hacer éste blog me ayuda a mantenerme enfocado en mi meta, sin importar la cantidad de gente que me lea, lo uso solamente como un método para desahogarme y expresar lo que voy sintiendo día a día. 
   Hoy no tuve demasiadas tentaciones, solo pensamientos mínimos que me indujeron a eso pero fueron totalmente insignificantes.

Nivel de dificultad: 1

Día 1: Comienzo de la experiencia

Hola de nuevo! El arranque se me está dando sumamente bien. El hecho de no pensar todo el tiempo en cosas con índole sexual me permitió estar mas concentrado en mis tareas diaras y me mantuvo de un muy buen humor. Igualmente, no puedo atribuir ésto a la no masturbación, pero seguramente la predisposición inicial hizo que me mentalice de manera positiva. Llevo casi un día sin masturbarme y no presento ningún tipo de tentación.
   No tengo mucho más para acotar ya que es recién el inicio. Espero seguir de ésta manera positiva durante mañana.

Nivel de dificultad: 0

Introducción a la experiencia

Antes que nada aprovecho ésta primer entrada para presentarme. Por cuestiones obvias no voy a dar mi nombre o la mayoría de datos personales. Ésto es simplemente un blog informativo en el cuál voy a dar seguimiento día a día de mi experiencia. Paso a explicar mi situación y el por qué de realizar ésto:

   Sobre mi: Soy un chico de 21 años que sufre de inseguridad, ansiedad y con algunos complejos sociales (no le llamaría exactamente fobia social). Paso mucho tiempo en la computadora, y si bien hago actividades fuera de casa, me doy cuenta que desperdicio mucho tiempo en ella. No estoy conforme con mi situación y tengo pensado cambiar mi modo de vida y algunos malos hábitos que tengo ya hace mucho tiempo. Hago un paréntesis para aclarar que no soy un adicto "compulsivo" a la masturbación; tengo períodos... por lo general me masturbo cada 2/3 días pero hay días de mayor ansiedad y/o depresión en que lo hago con más frecuencia. La realidad es que ésta timidez e inseguridad que ya mencioné me hace tener miedo a hablar con otras personas, al qué diran, a parecer tonto, a quedar mal... no solo con mujeres sino con cualquier persona. No me considero una persona fea. Mas bien normal. Tengo relaciones pero con muy poca frecuencia (1 vez cada 2 meses aproximadamente; el resto del tiempo me masturbo). Odio esa parte de mi que no me deja soltarme con el resto, disfrutar de la vida y de una buena conversación con otro, no poder soltar esa empatía que crea un vínculo con la otra persona. Soy incapaz de expresar mis emociones y sentimientos al resto de las personas. Solo lo hago muy tenuemente...

   ¿Con qué fin hago ésto?: Como internauta leí muchísimo sobre el tema de la masturbación como para llegar a intentar hacer éste reto. Las conclusiones que saqué son muy insustanciales porque hay gente que menciona que después de no masturbarse durante 30 días su vida cambió drásticamente, se volvieron más proactivos, más sociables, dejaron de procrasticar todo el tiempo sus actividades y todas esas cosas conllevaron a que sean más felices y estén mas conformes con su estilo de vida. En cambio, otras personas afirman con toda certeza que el hecho de dejar de masturbarse no modifica en absolutamente nada el tipo de vida, ni la timidez, ni la ansiedad, ni la inseguridad, ni demás cosas similares... En el ámbito de la dificultad de la abstinencia, algunos comentan que han pasado 30 días casi sin ningún problema, y otros dicen que les resulta prácticamente imposible no masturbarse por más de 4 días. Por mi parte estuve un máximo de 10 días sin masturbarme y no me fue extremadamente difícil (aunque las tentaciones a hacerlo eran bastante frecuentes).

   De ésta forma la única conclusión segura a la que llego es que no hay otra forma de comprobar la efectividad de dejar la masturbación que haciéndolo yo mismo, ya que al parecer las reacciones en cada persona son diferentes. Por eso si estás sufriendo mi mismo problema no deberías tomar al pie de la letra mis avances para aplicarlos en tu persona. Simplemente es un punto de vista que puede servirte para motivarte o sentirte acompañado al experimentarlo.

   No puedo asegurar que ésto va a ser efectivo al 100% pero estoy casi seguro de que voy a poder notar algún cambio en mi personalidad, aunque sea leve. De hecho, cuando estoy algunos días sin masturbarme me siento más confiado de mi mismo, mi forma de hablar con otras personas mejora bastante y puedo notar la respuesta positiva del resto hacia mi (como si les cayera mejor o se sintieran más confiados hablando conmigo).

   Lo que es seguro es que quiero un cambio, y quiero empezar ahora. Lo ideal es que ésto me permita conectarme mejor con las personas, fortalecer mis amistades y poder perder ese terror a dar ese primer acercamiento con las mujeres... Quizás la masturbación no sea el causante directo de éste problema, pero ésta me crea un sentimiento de culpa. Si estoy buscando la solución en el lado equivocado no me preocupa por dos razones: 1- No pierdo absolutamente nada con probar. y 2- Pensar la masturbación como un problema me ayuda a ganar auto-confianza, y me permite auto-convencerme de que estoy haciendo las cosas bien, evolucionando en mi persona, dándome mayor seguridad y subiendo mi autoestima. Es por eso que no importa si la masturbación era el problema real o solamente mi cabeza generó esa confianza por si sola creyendo que lo era, porque de todas formas el fin es el mismo, y salgo ganando de ésta experiencia :)

   ¿De qué forma voy a hacerlo?: Voy a escribir mi progreso en éste blog todos los días a la noche (o en su defecto cuando tenga tiempo). Ésto me va a brindar motivación para no desistir y puede ayudar a las personas que lean ésto y sufran de problemas similares para ver si vale la pena realizar ésta experiencia o no.

   Cada día voy a poner un puntaje en una escala del 1 al 10 indicando qué tan difícil fue para mi no masturbarme en cada instancia. Saco la escala de un divertido artículo de "The Huffington Post" sobre la masturbación para que se den una idea de qué representa cada valor:

                  Escala de dificultad de no masturbarse (0-10):
                   0 - ¿Masturbarse? ¿Eso qué es?
                   1 - Ah, masturbarse...
                   2 - Seguro que es divertido
                   3 - Suena muy bien, pero estoy ocupado
                   4 - Sería genial poder masturbarse
                   5 - Preferiría no estar sin masturbarme
                   6 - Soy idiota
                   7 - ¿Por qué narices me estoy haciendo esto?
                   8 - Necesito explotar ya
                   9 - Mi pene le está enviando amenazas de muerte a mi cerebro
                   10 - Quiero bañarlo todo con semen
   Otro detalle a tener en cuenta es el ya conocido caso de los sueños húmedos... sí, no voy a poder estar exento de ésto pero tampoco puedo decir que fallé mi reto solamente por esa razón, aunque sería una gran ventaja con mi abstinencia. Para ésto pensé en retroceder mi reto 3 días cada vez que tenga un sueño húmedo. Es decir, por ejemplo: mi meta es 30, y voy por el día 17 pero tuve un sueño húmedo. Entonces ahora voy por el día 14.

•    Creo que eso es todo... espero tener éxito. Manos a la obra y estamos en contacto. Eh... no.. espero que las manos no interfieran en esto...